爱赢体育苹果，别名柰、果频婆、平波、自然子、超凡子等，原产于西伯利亚西南部及土耳其，正在欧洲经长远种植后，于19世纪末传入我国山东，称为西洋苹果。不表，早正在从西方引进苹果的1000多年前，我国的文件原料中就有“柰”，别名“频婆”，尔后又有“林檎”，或名“来禽”“文林郎果”，这些都是与西洋苹果同类分又名的记录。
苹果可能生吃、捣汁或熬膏，表用可捣汁涂患处：萍果还可能加工成罐头、果干、果脯及苹果酱、苹果酒等。
每100克苹果食部含卵白质0.4克，脂肪0.5克，糖类13克，爱赢体育粗纤维12克，钙11毫克，磷9毫克，铁0.3毫克，维生素A0.08毫克，雏生素B1 0.01毫克，维生素B2 0.01毫克，烟酸0.1毫克，钾110毫克，钠1.4毫克，镁8.1毫克，氯0.8毫克，能产热量242.44千焦；尚含有苹果酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸、芬芳醇、果胶、维生素C、胡萝卜素、烟酸、有机酸、纤维素等。
毁灭疲惫：因苹果含钾充分，可影响机体的钾及钠代谢，以是，拥有毁灭和注意疲惫的效率。
消重血压：苹果中的钾还可与体内过量的钠离子互换而促使其排出体表，使血管壁的张力消重，血压降低。
促使消化：苹果可中和胃酸，促使胆汁排泄，巩固胆汁酸的功用；对消化不良、腹部胀满者有肯定的帮消化效率，越发对因脾胃薄弱惹起的消化不良有较好效率。
止泻通便：由于苹果中含有鞣酸、果有机酸、果胶和纤维等物质，前二者有收敛效率，后二者能招揽细菌和毒素，从而抵达止泻之效能。然而，苹果中的粗纤维又可使大便松软，有机酸因素能刺激肠道光滑肌的蠢动，均可促使排便。以是，苹果对轻度腹泻有止泻效率，对大便秘结者又有调养效率。
养心降压：据琢磨，苹果含有维生素C因素，能促使胆固醇的转化，果消重血液中胆固醇和三酰甘油的含量。表洋的盛行病学考察觉察，每天吃2个以上苹果的人其血压程度相对较低。
盐气补血：妊妇易崭露缺铁性血虚，而铁质务必正在酸性条款下或正在维生素C存正在的景况下才气被招揽，故苹果是妊妇的补血食物。
降胆固醇：单宁酸及有机酸均有收敛效率，并能招揽细菌及毒素，苹果还可消重血中胆固醇。
润肺生津，解暑除烦，开胃醒酒，可调养暑热烦渴、口腔糜烂、大便秘结、面色无华等病症。
高血压，便秘：苹果1000克洗净绞汁，50~100毫升/次，2~3次/日，饮服。功用：润肠通便，降脂降压。
白内障：苹果皮15克，杏3个，苍术15克，水煎服，1~2次/日。爱赢体育功用：解毒明目。
血虚，心动过速，皮肤干燥症：苹果3个削皮去核切块，用开水烫一下。炒锅加糖适量搅至糖融解，放入苹果及蜂蜜适量、幼火烧5分钟，待汤汁浓稠裹正在苹果上。当点心食之。功用：生血补心，养颜美容。
热病初起，果口舌生疮，口腔案烂：苹果250克，胡萝卜200克，洗净饺汁，分2~3次服。功用：润燥敛疮。
痔疮肿痛，大便秘结：苹果300克，芜菁叶2000克，芜菁根100克，胡萝卜300~400克，橘子100克，同加冷开水榨汁，加蜂蜜适量调匀，分2~3次饮服。功用：消肿止痛，润肠通便。
疲顿烦渴：苹果200克，嫩竹笋、莲藕各150克，绞取汁，1剂/日，分1~2次饮服。功用：生津润燥，除烦止渴。
心脏病，咳嗽，咯血：银耳10克水发去蒂撕碎，加水400毫升煮沸，幼火炖至酥烂，加苹果200克（去皮核切片）和白糖适量煮熟。1剂/日，分2次食苹果、喝汤。功用：补心益气，润燥止咳。
慢性腹泻，神经性结肠炎：苹果1000克连皮切块烘干研粉，空肚时用温开水调服。15克/次，2~3次/日，至愈。功用：厚肠止泻。
血虚，痔疮出血，民风性便秘：苹果、莴苣各200克，胡萝卜60克，洗净去皮同榨汁，插足柠檬汁15毫升调匀。1剂/日，分早、晚饮服。功用：养血润发，生津润肠。
慢性胃炎，胃酸缺乏症，前哨腺炎，高血压病，糖尿病：红萝卜1个，苹果1个去皮及核切成片，与芹菜50克同榨汁，柠檬1/4个取汁搅匀。1剂/日，分2次服。功用：利湿降压，润燥养胃。
产后腹痛，孕产期消化不良，高血压病：苹果200克去皮及核切成丝状，与鲜枸杞叶50克、胡萝卜150克同榨汁，取汁插足少量冷开水、蜂蜜30毫升调匀。1次/日，分早、晚饮服。功用：益肾平肝，清热明目。
高脂血症，冠心病：苹果2个洗净去核，连皮切碎如泥糊。锅上火加水适量，调入玉米粉50克，大火煮沸，幼火煨成稀糊，倒入苹果泥、红糖(20克)及适量净水拌匀，幼火煨煮至沸。1剂/日，分2次饮眼。功用：补中益气，除烦去瘀，果活血降脂。
端息性支气管炎：大苹果1个，巴豆1粒。将苹果洗净，挖洞、再将巴豆去皮放入苹果中，入锅。加适量水蒸30分钟把握离火，冷后取出巴豆，吃苹果饮汁。轻患者逐日睡前吃1个，重患者逐日早、爱赢体育晚各吃1个。功用：清热润燥。
嗝食吐逆，急慢性胃肠炎：苹果2个，蜂蜜20毫升。先将苹果洗净备用，再把蜂蜜蒸20分钟，苹果蘸蜜同吃，1次吃完。功用：养胃止吐。
高血压：苹果1个，海蜇60克。将苹果洗净、去皮、切块。海蜇洗净，切块入锅，加适量水煎煮即成。1次吃完，2~3次/日。功用：益气降脂。
孕珠吐逆：别致苹果皮60克，大米30克。将大米洗净，苹果皮晾干炒黄，大米、苹果入锅，加适量水煎即成。代茶伙用。功用：益气止吐。
轻度腹泻：苹果1000克（成熟度较好者），洗净、去皮、去核、捣烂如泥食用，4次/日，100克/次。1周岁以下婴儿，可服苹果汁，半汤匙/次，3次/日。功用：健脾止泻。
饭后立地吃草果，不仅不会帮消化，反而会变成胀气和便秘。以是，吃苹果宜正在饭后2幼时或饭前1幼时。
